S’évader des agitations du quotidienNettoyer corps et esprit pendant 5 jours avec la pratique d’une monodiète de raisin, pour retrouver Tonus et Vitalité avant l’hiver Hatha-yoga adapté suivant la condition et la forme de chacun Respiration : pranayama, maitrise du souffleRelaxation, méditation, temps de silence Avoir des conseils sur l’hygiène alimentaire … et beaucoup marcher pour […]

Programme de la journée : Arrivée à 9 h Séance de hatha-yoga le matin Repas tiré du sac Randonnée l’après-midi si la météo le permet Sinon nous aurons le choix : faire un mandala, ou yoga du son, ou yoga du visage, etc. Nous finirons notre rencontre par une relaxation ou une méditation. Départ vers 18 […]